苦苣拌海带丝
6.7万热度
724收藏
收藏
|
厥酵教约缮
苦苣中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素，能清热、消肿、化淤解毒、凉血止血。这样炎热的夏季适当吃点苦味菜是再合适不过了呢。
时间: 10分钟内
食材
苦苣
200g
干海带丝
20g
酱油
适量
盐
适量
醋
适量
辣椒油
适量
香油
适量
蒜
适量
步骤
-
1. 将干海带丝用清水浸泡30分钟 -
2. 将苦苣泡十分钟，然后洗净
-
3. 将苦苣切段
-
4. 将蒜切蒜末
-
5. 苦苣、海带丝、蒜末放一个盆里，加入适量的辣椒油
-
6. 再加入适量的盐
-
7. 再加入适量的醋
-
8. 倒入适量的酱油
-
9. 淋少量的香油
小贴士
调味料可依据自己喜好增减
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
猴头菇养胃汤
55收藏230.5万热度 -
核桃酥
20收藏214万热度 -
银耳雪梨红枣粥
9118收藏175.8万热度