剁椒鱼籽酱
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灭绝师太plastic
【剁椒鱼籽酱】选用的是三文鱼鱼籽。三文鱼鱼籽的营养价值非常高,晶莹透明的三文鱼鱼籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,三粒鱼籽就可以抵得上一个鸡蛋的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效,达到健体.益脑、明目.消除大脑与身体疲劳等。
时间: 10分钟内
食材
三文鱼鱼籽
300g
油
适量
盐
适量
白糖
少许
剁椒酱
适量
料酒
适量
陈醋
适量
葱姜
适量
步骤
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1. 把三文鱼鱼籽洗净
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2. 撕掉表面粘膜,沥净水分,备用
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3. 热锅凉油,炒香葱姜末,放入剁椒酱,小火炒香
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4. 放入备用的三文鱼鱼籽
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5. 旺火,烹入料酒、陈醋
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6. 加入适量清水
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7. 烧制2分钟
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8. 加少许盐、白糖调味
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9. 大火收汁后,即可关火
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10. 出锅装盘,即可上桌品味
小贴士
1、烧制时一定要不停的搅拌,防止糊底。
2、因为剁椒酱有咸味,所以调味时要尝一尝再放盐。
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