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干烧蹄筋
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昊英争
先生不小心肌腱断裂了,因为肌腱疲劳造成,所以当晚就自己帮着紧急处理了一下,第二天去单位重新包扎固定,看了都心疼,大家都开玩笑说赶紧买点鸡爪,牛筋什么的补补,说要以形补形。哈哈,其实知道无用,可也乐意去做。这不,立马上市场买了牛筋回来做了这款新菜。因为牛筋本身没有味道,要借助其它食材才能入味,所以加了香菇肉末提味。压制后的牛筋虽然软、烂了许多,但照旧保持着它的韧劲嚼劲,又有辅助食材的香味做伴?使得这道菜瞬间美味极了。
时间: 30分钟-1小时
食材
牛蹄筋
300g
花瓶菜
适量
肉末
30g
香菇
5,6个
生姜
5片
蒜头
3粒
生抽
适量
盐巴
适量
胡椒粉
适量
水淀粉
适量
香菜
适量
料酒
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 牛筋洗净去除粘附牛毛
  • 2. 切小块
  • 3. 加盐巴清洗一遍,过水焯一下
  • 4. 入高压锅大火压制20分钟
  • 5. 生姜切粒,蒜头切粒
  • 6. 香菇泡水,香菇水留下备用
  • 7. 泡软后的香菇切片
  • 8. 肉末剁好备用
  • 9. 油锅烧热入生姜蒜头煸香
  • 10. 加肉末翻炒片刻
  • 11. 淋入香菇水,加调料,倒入香菇牛筋焖煮20分钟
  • 12. 起锅前加入淀粉勾芡,起锅放置一旁
  • 13. 取热水炒熟青菜
  • 14. 青菜摆盘
  • 15. 牛筋装盘,香菜点缀
小贴士
1.高压锅要先压一遍,要不牛筋太硬,牙口不好的根本咬不动
2.有条件当然买现成的肉末,可我喜欢自己剁的肉末,感觉更有嚼劲
3.生抽也可以改成耗油,就不需要加盐巴味精了
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