炝拌土豆丝
6.3万热度
825收藏
收藏
|
淋湿的记忆忆薇
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
2个
杭椒
1个
辣椒油
1勺
糖
1勺
盐
1勺
鸡粉
半勺
醋
1勺
步骤
-
1. 把土豆去皮切成丝
-
2. 把土豆焯一下水
-
3. 杭椒切成丝
-
4. 焯好的土豆丝过凉水
-
5. 把食材放入盆子里,加辣椒油,糖醋,盐,生抽。
-
6. 用筷子搅拌均匀就可以吃了
小贴士
土豆丝不宜焯的太久,太烂不好吃