田园炒法棍
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唐_老鸭
参加上海的一个法国市集,在市集中看到了很多法国的美食,奶酪,精美的马卡龙,蛋糕,培根,烤鸡,红酒,欧包,法棍等等。有些在现场买了品尝了,唯一想买就是法昆。看似简单,但能做出成功的法棍也很讲究,1是看耳朵,?2是看组织的大空洞,其实我是买回去切开学习的,这样自已才会进步,哈哈!完全没失望,切开组织很美,很有嚼劲!法国人喜欢用法棍点酱料吃,或者用蒜黄油烤香吃,这些我都尝过,我更喜欢创新,所以来个中式的带有田园风味的法棍。
时间: 10分钟内
食材
法棍
半根
脆皮肠
6根
青椒
1个
玉米
半根
蒜头
1个
鸡蛋
2个
盐
2g
橄榄油
8g
步骤
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1. 法棍切粒
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2. 切粒
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3. 油锅先煸炒装起
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4. 蒜头爆香
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5. 炒香青椒玉米加入肠粒至炒熟,放盐调味。
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6. 2蛋打散,放热油锅中煎出蛋饼,切小块,放入法棍一起炒
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7. 最后放入青椒玉米肠仔粒同炒,让法棍也沾上了田园味。
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8. 其实不复杂,只要用心花点心思,法棍也能花样吃。以带有嚼头的法棍其实低脂低糖为主要碳水化合物,搭上色彩缤纷的,又营养的蔬菜粒,加上一杯自制酸奶,高纤维的红薯,一顿营养又美味的早餐会令你足够健康!
小贴士
无
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