酱鸭腿
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安琪诗雁批
鸭腿的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量16%一25%,比畜肉含量高得多。鸭腿肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白,其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多,所以鸭肉味美。老鸭肉的含氮浸出物比幼鸭肉多,野鸭内含氮浸出物更多,因此,老鸭的汤比幼鸭鲜美,野鸭滋味更比老鸭好。此外,烹调时,加入少量盐,能有效地溶出含氮浸出物,会获得更鲜美的肉汤。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸭腿
3个
料酒
3汤匙
盐
1茶匙
冰糖
10颗
葱
5根
姜
3片
桂皮
1个
八角
3个
香叶
3片
干辣椒
1个
老抽
1汤匙
步骤
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1. 鸭腿焯水,洗净
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2. 放入料酒
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3. 加水没过鸭腿,放入桂皮八角香叶辣椒
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4. 放入姜片,葱结
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5. 放入冰糖
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6. 放一勺盐
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7. 大火煮开
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8. 加入1汤匙老抽
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9. 小火炖40分钟
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10. 大火收汁,凉后切块
小贴士
买来的鸭腿可能比较油,因此可事先去掉多余的油。
辣椒的量少些,酱鸭腿偏甜一些更美味。
辣椒的量少些,酱鸭腿偏甜一些更美味。