蒜香XO酱炒牛皮菜
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婉丽gangster
这也是自己种的菜,它有两个不同的英文名字——silverbeet&spinach,翻译成中文应该是——银甜菜&菠菜。但是我记得上次有豆亲说过这种菜在国内叫牛皮菜,但在广东叫的名字就不好听了,据说过去的人们是用它来喂猪的,呵呵。在这次的菜谱我就叫它牛皮菜好了。牛皮菜原产欧洲地中海沿岸,依叶柄颜色不同,分白梗、青梗和红梗3类。牛皮菜是公元5世纪从阿拉伯传入中国的。
时间: 10-30分钟
食材
牛皮菜
1000g
橄榄油
适量
盐
适量
大蒜
适量
XO酱
适量
生粉
适量
步骤
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1. 准备食材:牛皮菜、大蒜、XO酱。
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2. 牛皮菜洗干净切段,将菜梗与菜叶分开。大蒜剁碎。
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3. 烧开一大锅水,倒放适量橄榄油,放入菜梗大火煮约一两分钟。
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4. 加入菜叶一起煮至熟透捞起。
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5. 烧热锅倒入适量橄榄油,放入大蒜。
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6. 慢火爆出香味,调入适量盐。
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7. 再倒入XO酱。
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8. 搅拌均匀。
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9. 转大火倒入焯好的牛皮菜。
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10. 大火翻炒片刻。
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11. 勾生粉芡即可熄火。
小贴士
1、菜梗要先焯至软再放菜叶。2、油锅爆大蒜要小火。3、炒的时候转大火。
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