香煎鸡排
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咖啡斩之碎梦喟
某天,到麦德龙买了很多大包装的冻品回来,其中有鸡翅和鸡脯肉,其实不知道怎么做好吃,那天突发其想地做了这道香煎鸡脯肉,因为怕上火,所以没用面包糠来做,做出来的味道还可以,但口感应该不如用面包糠做的好吃,下次试试。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸脯肉
2块
油
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
白胡椒
适量
料酒
适量
蒸鱼豉油
适量
蜜汁
适量
步骤
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1. 将鸡胸肉洗干净,去除表面的白膜。
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2. 从中间横切开两片(不切断)。
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3. 用刀背在肉片的两面交叉敲打,力度要轻,不要敲断切面。
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4. 将鸡胸肉放入干净的碗里,两面撒上适量盐。
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5. 撒上黑胡椒粉。
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6. 撒上白胡椒粉。
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7. 彻底混合,抓匀,腌20分钟左右。
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8. 热锅、倒油,等油温6成热时,放入鸡胸肉。
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9. 待一面煎成淡黄色,翻面再煎好另一面。
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10. 加入适量蒸鱼豉油。
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11. 加入适量蜜汁,收汁即可。
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12. 成品。
小贴士
1、鸡脯肉先腌制20分钟或更长时间再煎,容易入味。
2、加入适量蜜汁更加美味。
2、加入适量蜜汁更加美味。
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