清炒莴笋叶
9.3万热度
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唐僧summary
莴笋叶是一种凉性食物。营养价值比莴笋还高，具有丰富的胡萝卜素，还可以控制脸上的油脂的分泌哦。
时间: 10分钟内
食材
莴笋叶
400g
油
适量
盐
适量
糖
适量
味极鲜
适量
步骤
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1. 将买来的莴笋叶清洗干净！时间多的话，最好浸泡个一个小时再洗！ -
2. 烧一锅开水，将莴笋叶焯一下，去掉叶上的苦味，这一步是一定要有的哦。
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3. 将焯好的莴笋叶，洗净后拧干水。切小！
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4. 锅中放入适量的油，油温热后放入莴笋叶，翻炒片刻！
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5. 洒入少许水，放入适量的盐、糖！ 煮2、3分钟就可以了。 出锅前，放入适量的味极鲜！
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6. 很好吃的哦。
小贴士
这个菜一定要用热水焯一下的哦，不然会苦的。
这个菜需要放糖烧的！
这个菜需要放糖烧的！