芹菜心拌瓜片
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洃小胖子子
青瓜清脆爽口,是不少人开胃的首选。有清热止渴,利水消肿,清火解毒的作用。而西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜,青瓜搭配芹菜,解毒消炎、润燥平胃,适用于老年人和高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者。
时间: 10分钟内
食材
西芹
150g
青瓜
250g
油
适量
盐
适量
味极鲜
1勺
鱼露
1勺
香醋
1勺
芝麻油
1勺
辣子油
1勺
蒜子
4瓣
白砂糖
1勺
步骤
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1. 西芹(取里面的心)
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2. 把青瓜和芹菜都改刀切片备用
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3. 蒜子剁成茸备用
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4. 把芹菜,青瓜片装入一个大碗内,放入蒜茸,然后加入适量的盐
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5. 再来点糖
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6. 加入一些味极鲜
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7. 放上一点鱼露
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8. 淋上些香醋
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9. 再放些芝麻油增增香
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10. 来上一大勺辣子油提提味
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11. 拌匀后,如果不急着吃,可以先放入速冻,十分钟后再取出来,那叫一个好吃呀,冰冰凉滴,又爽又脆呢~
小贴士
凉拌西芹,因吃其脆嫩感,所以尽量选择靠心的芹菜,吃起来无渣,无筋,又脆又嫩哦~
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