小白菜
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庄祭日危哀
小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜,其中所含的维生素C是白菜的3倍多,钙是白菜的2倍。 *能够促进骨骼的发育,加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。 *能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。 *有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。 *还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的消退。
时间: 10分钟内
食材
小白菜
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
步骤
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1. 小白菜洗好,蒜备好。
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2. 锅烧热,放油,待油热后放入切好的小白菜梗。
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3. 翻炒。
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4. 再放入小白菜叶的部位,放入盐和蒜。
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5. 可以出锅啦。
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6. ok
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不宜生食,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。
用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。
用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。