健脑核桃粥
9.3万热度
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说起核桃，大家都知道健脑补脑，增强抵抗力，做成粥之后，使其更易于消化。也可以加入小米，它和中、益肾、除热、解毒，加上大米的丰富营养，的确是一道好粥。
时间: 30分钟-1小时
食材
核桃
4个
大米
适量
小米
适量
银耳
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳 -
2. 银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂
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3. 将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水
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4. 待水开米快开花时，倒入银耳
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5. 再依照个人口味放入适量冰糖
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6. 直至煮到粥粘稠即可
小贴士
有高压锅的朋友煮这个粥或更方便些。