三色健康粥
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很早就知道薏米是个好东东,除湿利尿,今天百度还知道,它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用,还有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也就是说它非常适合我们中年人呢老公防脱发,对我有祛斑的功效呢!我就用玉米茬子和薏米、燕麦同煮黄灿灿的玉米白莹莹的薏米真是绝配啊.
时间: 30分钟-1小时
食材
薏米
200g
玉米茬子
150g
燕麦
100g
步骤
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1. 薏米 -
2. 玉米茬子
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3. 燕麦
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4. 用水把薏米、玉米茬子 泡一晚上
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5. 放入电高压锅中
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6. 燕麦洗净放入
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7. 选择 炖排骨档
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8. 炖好了
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9. 如金似玉的健康三色粥 每天坚持喝 健康自然来
小贴士
玉米茬子和薏米 要用清水 泡一泡 再煮 选择炖排骨档 粥会更软糯一些
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