三鲜三色藜麦粥
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这是给十个月的儿子做的,没有加盐或者其他调味品,成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。
食材
三色藜麦
适量
西葫芦
适量
河虾
适量
袖珍菇
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 所有配菜切丁备用
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3. 热锅后滴入少许牛油果油
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4. 将虾仁简单煸炒后,加入西葫芦与袖珍菇继续炒出汁
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5. 另一边,三色藜麦在奶锅中煮约十分钟,软烂即可
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6. 倒出多余汤汁
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7. 将藜麦捞出加入煸炒好的配菜中,煮开关火
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8. 成品如图
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