蜂蜜蔬菜泥
7.1万热度
98收藏
收藏
|
好侗簿毓瘸
蜂蜜蔬菜泥教程,拯救不吃蔬菜泥的孩子,必看的干货!
时间: 10分钟内
食材
蜂蜜
25克
毛豆
80克
土豆
1个
酸牛奶
40克
糖
1勺
葡萄干
8克
步骤
-
1. 先准备好蜂蜜 -
2. 开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
-
3. 备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
-
4. 锅内烧开水，放入毛豆煮熟
-
5. 煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
-
6. 土豆削皮切成薄片
-
7. 放在盘子里，上锅蒸熟即可
-
8. 将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
-
9. 再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
-
10. 加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
-
11. 加入少量葡萄干调拌
-
12. 装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰
小贴士
1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可