鲜菇彩蔬串
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瞬蔷似手崩
最近爱上花菇了,花菇是香菇中的一种,为香菇中的上品,相比而言,花菇的香味没有其他菇类那么浓烈,我家的孩子不吃菇类,总说香味太浓吃不下,这花菇,还真是对了他的胃口呢。花菇菇质肥厚,鲜嫩,有“植物皇后”之誉,据化学分析测定,其含水量为普通香菇的二分之一,氨基酸的含量高出3~4倍,口感极佳,而且它滋味鲜美,是烹调的好材料,又是治病的妙药。花菇的吃法很多,炒着吃、煲汤吃,烤着也是非常好吃哦。周末有空,带着孩子将香菇搭配其他蔬菜做成彩色的蔬菜串,烤出来绵软香甜,孩子超喜欢呢。
时间: 10-30分钟
食材
花菇
4个
油
适量
盐
适量
红椒
一个
胡萝卜
一个
蒜苔
几根
白胡椒
适量
孜然粉
适量
香麻油
适量
生抽
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 所有的食材准备好
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2. 食材清洗干净后,全部切成同样长短的粗条
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3. 将蔬菜条用竹签按照顺序串起来
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4. 将蚝油、生抽、香麻油、胡椒粉、孜然粉倒入碗里,调成均匀的酱汁
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5. 将酱汁刷在蔬菜串上,两面都刷好
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6. 处理好的蔬菜串放在空气炸锅里,230度炸8分钟即可
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7. 出锅摆盘,趁热吃哦
小贴士
1、食材不要切太细,串的时候按照同样的顺序更漂亮。
2、酱汁稍微浓稠点才挂得住。
3、如果没有空气炸锅,用平底锅煎或者是用油锅炸也可以哦。
2、酱汁稍微浓稠点才挂得住。
3、如果没有空气炸锅,用平底锅煎或者是用油锅炸也可以哦。