麻酱木耳
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孤单deafen
黑木耳，最简单且又是最常吃还可以百搭的食材，具有补气养血，润肺止咳，降压，抗癌的功效。被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’呐！我更喜欢凉拌，每天吃一点，或拌或蘸辣根或蘸麻酱或蘸辣椒酱都是极其的美味，经常停留在电脑前的亲们一定要常食木耳，有抗辐射作用哦！
时间: 10-30分钟
食材
黑木耳
80g
香油
适量
盐
适量
芝麻酱
适量
黄瓜
半个
胡萝卜
半个
步骤
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1. 备齐材料 -
2. 木耳泡发后，去缔，过水焯一下
-
3. 芝麻酱加入香油、盐调味
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4. 黄瓜、胡萝卜切片，随自己喜好摆盘
-
5. 将木耳放入盘中
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6. 可拌可蘸。
小贴士
1.木耳过水焯一下，口感更好。
2.芝麻酱调味随自己喜好添加调味料。
2.芝麻酱调味随自己喜好添加调味料。
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