素炒杏鲍菇
8万热度
162收藏
收藏
|
系念pumpkin
杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇营养丰富,又有鲍鱼的口感,是制作素菜的绝佳选择,不用添加肉类,也能得到嗜肉族的青睐。双双专门将这款菜做给嗜肉族但是又不适合大鱼大肉的公公,希望他吃的开心,又能营养健康!
时间: 10-30分钟
食材
杏鲍菇
300g
红彩椒
1个
豌豆
50g
油
适量
盐
适量
拌饭酱
适量
耗油
适量
白糖
适量
水淀粉
适量
蒜
适量
生抽
适量
步骤
-
1. 材料洗净,准备好!
-
2. 杏鲍菇切丁备用。
-
3. 红椒切丁备用。
-
4. 杏鲍菇焯水。
-
5. 豌豆焯水。
-
6. 锅子烧热,倒油,放入蒜片,煸出香味。
-
7. 倒入杏鲍菇丁。
-
8. 倒入豌豆。
-
9. 放入一勺拌饭酱。
-
10. 放入一勺耗油。
-
11. 放入一勺生抽。
-
12. 加入少许白糖。
-
13. 搅拌均匀,放入适量的盐。
-
14. 倒入水淀粉,搅拌均匀。
-
15. 倒入红椒丁。
-
16. 搅拌均匀,出锅装盘即可。
小贴士
1、杏鲍菇切丁,焯水,不但易熟,口感更佳!
2、加入一勺肉酱,可以使素菜吃出肉味,增加口感。
3、出锅前加入水淀粉勾芡,可以使菜刮浆,莹润饱满,菜色诱人。
2、加入一勺肉酱,可以使素菜吃出肉味,增加口感。
3、出锅前加入水淀粉勾芡,可以使菜刮浆,莹润饱满,菜色诱人。