辣炒蚕豆
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袭人steak
从小喜欢蚕豆,吃起来面面的,小朋友可以当零食吃,男人们可以用来喝酒当下酒菜,这不妈妈冬天种的蚕豆丰收了,给我们送来了一大袋,她怕我们不好煮,特意煮熟了,让我们吃的时候随便炒一下就行了。蚕豆在我们四川叫胡豆,含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。
时间: 10分钟内
食材
蚕豆
400g
干红椒
三个
油
适量
盐
适量
蒜
适量
香葱
适量
步骤
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1. 煮好的蚕豆一盘
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2. 干红椒,葱,蒜备好
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3. 红椒,蒜,香葱切好
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4. 起锅炝油,油热后炒香蒜瓣和红椒
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5. 倒入蚕豆炒匀
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6. 蚕豆是熟的,炒一分钟即可,加入葱段炒匀
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7. 炒匀即可出锅了
小贴士
这个蚕豆本身是熟的,所以下锅后用时很短,要是生的蚕豆,下锅后要加些水,焖熟才行
有蚕豆病的人慎吃
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