鲜贝炒银杏
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笑颜oath
鲜贝与银杏搭配，高营养，高蛋白质，而且吃了无负担，想瘦身的MM可以无顾虑的大快朵颐了。
时间: 10-30分钟
食材
鲜贝
200g
银杏果
50g
豌豆
50g
油
30g
盐
1小勺
海鲜酱油
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
料酒
适量
生姜
适量
清水
适量
步骤
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1. 将鲜贝、银杏、豌豆粒清洗干净 -
2. 生姜切成碎末
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3. 炒锅内放入清水，水开后，将食材焯烫至7分熟，捞起，沥水。
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4. 炒锅内，热锅凉油下入生姜米，小火翻炒
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5. 将鲜贝倒入锅中，烹入料酒，翻炒均匀
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6. 将食盐、海鲜酱油、胡椒粉、淀粉、水调成碗芡汁，倒入锅内，快速翻炒。
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7. 见芡汁浓稠，滴入橄榄油，起锅即可食用。
小贴士
简单快手菜，这类菜最重要是那碗芡汁，提前将调料混合成芡汁，做起菜就不会手忙脚乱的，相当的简单快捷，方便的美食，就等你来品尝了。
银杏、豌豆都是买的是超市里的真空包装的，买一包，炒菜，煲汤，放几颗，滋阴养肺，营养均衡，非常棒的食材。
银杏、豌豆都是买的是超市里的真空包装的，买一包，炒菜，煲汤，放几颗，滋阴养肺，营养均衡，非常棒的食材。
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