老北京小吊梨汤
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使人ascend
这款老北京小吊梨汤,我用了鸭梨、银耳,枸杞、冰糖、话梅,汤汁酸甜可口,味美绝对可以比过带有添加剂的饮料,最主要的是,它的养生功效,把的梨煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
时间: 10-30分钟
食材
鸭梨
400g
银耳
1/2朵
冰糖
40g
话梅
5颗
枸杞
适量
步骤
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1. 准备食材。
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2. 银耳用温水泡发。
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3. 泡发后的银耳去掉根部撕成小朵
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4. 鸭梨仔细清洗干净外皮后,削掉外皮备用(不要丢掉哦)
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5. 将鸭梨切成小丁。(梨核要不要丢掉)
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6. 锅中加入约1000L左右的水,放入梨皮和梨核先煮。
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7. 沸腾后约5分钟后捞出不用,这时的汤汁已经略略变淡黄。
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8. 放入梨丁,银耳一起、冰糖一起再煮开后转中火煮制约二十分钟。
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9. 最后加入枸杞略煮五分钟后关火即可。
小贴士
1这道汤,银耳不必煮到糯,口感脆脆的也好吃。
2煮过后的梨丁和银耳单独捞出,可以直接食用。
3话梅和冰糖的用量请根据自已的喜好调整。
4煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。梨核味属酸,梨肉味属甘,酸甘化阴利于养阴润燥;梨皮在煮熟后味苦性寒,可起到清肺热、通大便的作用。即所谓“酸甘化阴,苦能清热”。把整个梨切开后,全部都煮进去有滋阴润肺清肺之功效。
2煮过后的梨丁和银耳单独捞出,可以直接食用。
3话梅和冰糖的用量请根据自已的喜好调整。
4煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。梨核味属酸,梨肉味属甘,酸甘化阴利于养阴润燥;梨皮在煮熟后味苦性寒,可起到清肺热、通大便的作用。即所谓“酸甘化阴,苦能清热”。把整个梨切开后,全部都煮进去有滋阴润肺清肺之功效。
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