南瓜红薯汁
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淡雅construction
南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等营养成分，也可控制血糖上升。红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、维生素等多种矿物质，有长寿食之美誉。南瓜红薯制成汁香甜爽口，早餐主食的好搭档。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
1块
红薯
1个
清水
1300毫升
蜂蜜
适量
奶粉
适量
步骤
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1. 去皮南瓜1块、去皮红薯1个。 -
2. 南瓜、红薯分别切小丁。
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3. 放入豆浆机，加水至最高水位线，加适量奶粉。启动豆浆机米糊功能。
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4. 听到滴滴声，豆浆机程序结束，倒出南瓜红薯汁晾至温热，加适量蜂蜜调味即可。
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5. 成品图。
小贴士
1、南瓜红薯汁晾至温热再加入蜂蜜，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。 2、南瓜红薯的用量根据个人喜爱的粘稠度调整，但也不可过量以免烧焦。
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