1. 南瓜和紫薯上锅蒸20分钟,晾凉碾成泥。温水融化酵母，分成四份。南瓜，紫薯分别加面粉揉成团。白面加温水揉团，抹茶粉加白面温水揉团。放入温暖处发酵。发酵两倍大的四种面团，分别揉回原样排气。

2. 四种面团都擀成薄片，依次摞在一起。

3. 四种面团都擀成薄片，依次摞在一起。卷起来滚圆，整形成圆段。

4. 切开便成了彩虹祥云馒头。

5. 生坯醒发20分钟。锅里烧开水，把馒头放好，中火蒸25——30分钟，停火后不要揭开锅盖，等五分钟左右。

6. 举一反三，大家可以随意组合。