鸡肝豆苗汤
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limp随和
鸡肝豆苗汤是一道营养丰富的家常汤羹。富含维生素C、维生素A、卵磷脂等,是良好的孕妇食品。其色泽鲜亮,汤汁鲜美。鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。鸡肝也是孕妇补叶酸的好食材。豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效。
时间: 10分钟内
食材
鸡肝
50g
豆苗
50g
香油
适量
盐
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
鸡汤
适量
步骤
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1. 准备好所用食材。
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2. 摘去鸡肝上的苦胆,洗净。
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3. 豆苗洗净。
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4. 将鸡肝处薄片。
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5. 加料酒和适量清水浸泡2分钟。
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6. 锅内放入鸡汤烧开。
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7. 撒入鸡肝,以小火氽至于嫩熟捞出。
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8. 放入汤碗。
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9. 上面放上豌豆苗。
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10. 撇去锅内汤面上的浮沫,加入盐、鸡精、胡椒粉调味。
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11. 烧开后,倒入汤碗内即可。
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鸡肝要洗净,摘去附在鸡肝上的苦胆,
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