鲜虾山药粥
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小汤圆gnaw
据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲜虾
100g
山药
30g
大米
60g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 大米洗净，加适量水用高压锅煮粥 -
2. 取一锅放水烧开后放入虾，虾变红后离火去虾头、脚、壳
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3. 山药去皮切丁，和处理好的虾放到搅拌杯里
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4. 连接电源
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5. 搅拌成泥
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6. 虾泥放进煮好的粥里加适量油，一边煮一边搅拌
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7. 等虾山药熟后加适量盐
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8. 完成
小贴士
好吃
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