牛肉炒韭菜
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殷素素outlet
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。韭菜含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。韭菜还有良好的通便作用,运用于体寒之高血压、高血脂、冠心病等症。
时间: 10分钟内
食材
牛肉
300g
韭菜
100g
油
适量
盐
适量
白糖
适量
料酒
适量
酱油
适量
步骤
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1. 买的已经切好的牛肉
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2. 韭菜
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3. 韭菜洗净切段
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4. 油锅加热,倒入牛肉翻炒
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5. 加适量盐、白糖、料酒及酱油
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6. 倒入韭菜
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7. 翻炒后加适量水
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8. 烧两三分钟就可以了
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9. 装出盘中
小贴士
牛肉不宜炒太久,太老了不好吃
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