苦瓜炒蛋
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掰果BAAAAYGO
做苦瓜炒蛋时,苦瓜鸡蛋谁先炒?很多人都弄错,难怪不鲜嫩
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
1根
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
姜
1小块
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 苦瓜洗净切片加入盐腌制一下 ，
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3. 再用手挤出苦水再用水洗净
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4. 将蛋先煎好
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5. 锅里放入油烧热，放入姜丝
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6. 放入苦瓜炒一下
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7. 再放入盐
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8. 倒入蛋
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9. 炒匀 放鸡精
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10. 炒匀关火
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11. 上桌
小贴士
苦瓜在腌制后要用水多洗几次
多食苦瓜能减肥，因为苦瓜中含有苦瓜素，它能使摄取的脂肪减少，以此达到减肥的目的，所以多喝苦瓜茶，多吃苦瓜，让脂肪减少，保持健康的好身材
多食苦瓜能减肥，因为苦瓜中含有苦瓜素，它能使摄取的脂肪减少，以此达到减肥的目的，所以多喝苦瓜茶，多吃苦瓜，让脂肪减少，保持健康的好身材