磨豆浆
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天蓝陽光刺痛眼眸
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
100克
水
适量
步骤
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1. 把豆子放入水中浸泡。 -
2. 泡一夜后豆子胀开，就可以磨了。
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3. 把豆子放入豆浆杯中，加入水。
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4. 盖上，按湿豆键开始磨豆子。
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5. 听见豆浆机提示声，豆浆就磨好了。
小贴士
豆子不要放的太多，多了会糊。
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