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川版南瓜红烧肉
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净挚手话蕉
红烧肉是一道最普通的家常菜,肥而不腻,入口酥软,深受大家喜爱。尽管红烧肉的做法相似却又不大相同。不同于广式红烧肉这个属于川版的红烧肉,味道更加家常,加入的配菜可以吸收油脂,营养也更均衡。
时间: 30分钟-1小时
食材
五花肉
800g
南瓜
250g
30g
5ml
生抽
10ml
大料
1个
桂皮
2小块
小茴香
5g
香叶
2片
花椒
5g
干辣椒
2个
5g
2瓣
大葱
一小段
步骤
  • 1. 准备好所有原料
  • 2. 净五花肉切大块备用
  • 3. 热锅加油大火烧热
  • 4. 关火后再加入肉块,侧面入锅。千万不要肉皮朝下。
  • 5. 最小火慢慢加热至肉块出油
  • 6. 肉不用捞出,直接中间加入葱段姜片和拍碎的蒜
  • 7. 小火炸至葱段微黄。出锅备用
  • 8. 热锅冷油,烧热后加入白砂糖
  • 9. 白糖炒至溶化,颜色变成金黄色,然后表面开始浮起泡沫,这就说明糖色炒好了
  • 10. 加入刚才捞出的肉块翻炒至每块肉沾上糖色
  • 11. 加入生抽翻炒,全程使用小火
  • 12. 再加入干辣椒花椒大料八角桂皮小茴香香叶,小火翻炒至有香味
  • 13. 加入开水没过所有材料,大火烧开。
  • 14. 转小火炖40-60分钟
  • 15. 炖肉的同时将南瓜切块,洒盐拌匀
  • 16. 等肉里的汤剩下三分之一的时候用筷子戳一下瘦肉部分,如果可以轻松戳进去说明肉已经熟了。
  • 17. 将腌好的南瓜铺在肉上面,不要翻动,盖上盖子中火焖熟收汁。
  • 18. 翻板均匀就可以出锅啦。
小贴士
第4步 煎肉的时候一定要小火,千万不能煎肉皮,一面煎到略黄以后翻面再煎,这样做还有一个好处,就是可以煎出一部分的肥油来,最大程度的减少红烧肉里的油脂,后面再加入调料可以更好入味。注意不要煎太久,煎太久肉会缩水而且变老。
第6步至第12步中全程使用小火,为的是煸炒出作料的味道。
第11步 我加的是李锦记生抽,我感觉颜色会比较透亮,喜欢用老抽的也可以用老抽。
第13步 炖肉的水一定要开水,冷水会把肉收紧,肉质变柴不好吃。而且水要一次加好,中间不能再加水了。
第15步 提前给南瓜拌盐是为了更好入味,肉在煮的时候已经吸收生抽的咸味,这样两种材料味道才会均匀,而且可以减少收汁的时候翻拌次数,卖相不会被破坏。还可以把南瓜换成土豆和其他蔬菜,味道一样很好。
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