羊肉山药煲
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俗话说:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。山药富含碳水化合物和蛋白质,可提供给人体大量的粘蛋白,可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀,防止动脉硬化过早发生,其中的粘多糖与无机盐结合,可形成骨质,让软骨具有弹性。此菜具有补血,养颜,强身,通便之功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
羊肉
800g
油
适量
盐
适量
辣椒酱
适量
山药
适量
胡萝卜
适量
料酒
适量
卤料
适量
生姜
适量
步骤
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1. 准备好卤料
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2. 洗净
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3. 锅内放水烧开
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4. 下羊肉焯一会
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5. 沥干
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6. 热锅下油放辣椒酱炒出香味
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7. 下羊肉并放适量料酒和盐
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8. 放卤料
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9. 放水
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10. 放萝卜
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11. 放山药煮至变软即可
小贴士
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
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