蚝油菠菜
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老公第十六桸超
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
450g
油
适量
盐
适量
蚝油
1勺
步骤
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1. 把菠菜先泡下. -
2. 洗净捞起沥干水.
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3. 大蒜切碎.
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4. 热油锅.
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5. 下打算炒出味道.
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6. 再把菠菜倒下去.
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7. 炒软后加盐.
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8. 加1小勺蚝油炒均匀即可.
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9. 炒好后装盘.
小贴士
洗菠菜一定要把水沥干.