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三鲜汤河粉
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河粉,又称沙河粉。沙河粉是广东省广州地区一种大众化的汉族传统名吃之一。因此粉最早出自广州市沙河镇而得名。用米浆蒸成薄粉皮、再切成带状而成。沙河粉粉薄而透明,韧而爽滑。沙河粉可汤煮,又可炒吃。配制方面,酸甜苦辣咸五味俱全,炒、捞、汤、蒸各式俱全。今天做的是三鲜汤河粉,清淡而营养。河粉由大米制作而成,含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。
时间: 10分钟内
食材
干河粉
120g
猪肝
50g
瘦肉
60g
青菜
40g
茶籽油
20g
1g
生抽
15g
料酒
8g
生姜
3片
香葱
5g
蚝油
1g
筒骨汤
1碗
步骤
  • 1. 猪肝冲洗干净,放清水里浸泡半小时
  • 2. 切成薄片再洗几遍,再放清水浸泡半小时,捞起,放料酒搅拌均匀,腌制片刻
  • 3. 瘦肉洗净切薄片,放一点点生抽、蚝油、料酒搅拌均匀,腌制片刻
  • 4. 准备些自己喜欢的青菜;生姜去皮洗净切薄片;香葱洗净切葱花
  • 5. 锅里倒入适量清水,倒入一碗骨头汤,放姜片,大火煮开,放猪肝瘦肉煮开,撇去浮沫
  • 6. 放干河粉煮两分钟
  • 7. 放油、盐
  • 8. 生抽,调味
  • 9. 放青菜煮熟
  • 10. 撒葱花,起锅装盘即可
  • 11. 慢慢享用吧!
  • 12. 成品图2
  • 13. 成品图3
小贴士
1.猪肝是猪体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗再浸泡,处理干净才能放心的食用。放料酒腌制片刻可以去掉猪肝的腥气。
2.瘦肉腌制片刻更入味,煮出来更嫩,而不会老。
3.青菜可以按照自己喜好而准备。
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