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干煸素肉丝
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鸵鸟descent
花生蛋白素肉是一种营养价值极高的植物蛋白产品。它所含蛋白比鱼和蛋的都要高,富含膳食纤维,零胆固醇,口感强韧顺滑,是素食者补充蛋白的极佳食品。这次我将素肉蛋白顺纤维撕成细丝,用干煸的方法,使素肉入口软中带韧,麻辣鲜香。
时间: 10-30分钟
食材
花生蛋白素肉
50g
适量
干红辣椒
10个
花椒
1大勺
香菇素蚝油
1大勺
香菜
适量
步骤
  • 1. 准备食材。
  • 2. 花生蛋白素肉泡发后用手竖条撕成细丝。
  • 3. 将花生蛋白素肉丝用力挤净水份。
  • 4. 红椒和花椒在锅中小火慢慢煸出香味。
  • 5. 出香味后再加入适量油烧热。
  • 6. 加入素肉丝大火快速煸炒。
  • 7. 等素肉丝外表变得略有焦焦的黄时,加入香菇素蚝油。
  • 8. 再略煸一会,加入香菜关火即可。
  • 9. 美美的享用吧!
小贴士
1素肉撕成丝之前,先挤水份,撕好后,还需再次挤出水份。
2辣椒和花椒先是在没有油的锅中煸香,然后再加油。
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