蒜香南瓜
5.4万热度
96收藏
收藏
|
惜安夜梦萧寒
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
250g
油
适量
盐
适量
蒜头
1个
姜
2片
葱
2根
红椒
1/4个
生抽
1勺
步骤
-
1. 南瓜洗净切片 -
2. 放入盘中
-
3. 上锅蒸，大概要15分钟左右
-
4. 趁蒸南瓜时，把蒜姜葱，红椒切碎
-
5. 热油锅，放入蒜爆香
-
6. 再放入葱姜红椒炒匀
-
7. 加入生抽
-
8. 加入骨头汤煮沸，再加少许的盐
-
9. 淋上
-
10. 再放上葱装饰
小贴士
无