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芹菜拌海虹
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南极仙翁
海虹特适宜中老年人体质虚弱、气血不足者、营养不良之人食用,具有抑制胆固醇肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。功效比常用降胆固醇药物谷固醇更强。芹菜具有降压清脂促肠臑的作用,将二者结合起来,特别老年人,加入荠末油或辣椒油简单一拌,味道清淡而鲜,值得一试。
时间: 10分钟内
食材
西芹
100g
海虹
500g
芥末油
适量
适量
芝麻油
适量
步骤
  • 1. 准备食材。
  • 2. 西芹斜刀切成段。
  • 3. 入沸水中略焯即捞出过凉备用。
  • 4. 海虹摘去杂质清洗后入锅中煮熟。
  • 5. 去壳取肉。
  • 6. 将海虹肉和芹菜段放在一起,加入适量芥末油,几滴芝麻油,少许盐。
  • 7. 充分拌匀即可。
  • 8. 美美的享用吧!
小贴士
1海虹本身含有盐份,所以在煮制时不必加盐。拌时一定要少放盐。
2芹菜入锅几秒钟就可捞出,千万不要时间太久。
3芥末油比较冲,请根据自已的喜好决定用量。
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