奶香豌豆泥
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岫烟impartial
豌豆的营养很丰富,在中药里也很受重视。它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。豌豆具有和中下气、利小便、解疮毒的功效。可用于通乳,治产后乳少、脚气、痈肿等病症。
时间: 10-30分钟
食材
豌豆
200g
牛奶
100g
番茄
适量
步骤
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1. 准备好原料。
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2. 青豆入锅煮熟。
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3. 稍凉后去皮备用。
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4. 倒入牛奶。
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5. 用料理机打成细腻的泥状。
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6. 番茄去掉四分之一,用勺子挖空备用。
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7. 将豌豆泥装入裱花袋,装上叶子花嘴,先将番茄盅填满。
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8. 然后用挤出几片叶子。
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9. 最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
小贴士
豌豆吃太多会发生腹胀,因此一次食用的量以80克左右为宜。
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