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山药红枣薏米糊
6.8万热度
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潮淤男弦仍
以前希望自己多吃不长肉,而现在胃病缠身,想吃却吃不了了。今天,这款米糊是由中里巴人推荐的,适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,薏米利水消肿、健脾去湿,红枣补气养血,小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
时间: 10-30分钟
食材
淮山药
20g
薏米
20g
红枣
8个
小米
40g
冰糖
适量
清水
适量
步骤
  • 1. 红枣温水浸泡,淮山药,薏米清水浸泡两小时
  • 2. 小米清水淘洗干净,流动清水多冲洗一下
  • 3. 红枣去核
  • 4. 所有材料放入豆浆机
  • 5. 加入冰糖
  • 6. 加清水至1000ML刻度
  • 7. 料理机迷糊档即可
小贴士
1,淮山药,薏米药店均有出售,红枣小米市场就有卖
2,这款米糊虽然有中药成分,做出来口感却很好喝,有胃病的朋友可以坚持长期服用
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