山药红枣薏米粥
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腐嬷君
山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。所以这款山药薏米粥也是健脾粥品哦！
时间: 1-2小时
食材
山药
100克
糯米
50克
薏米
25克
红枣
6颗
冰糖
10颗
纯净水
适量
步骤
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1. 准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗。 -
2. 糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用；
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3. 薏米提前浸泡1小时，冲洗干净；
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4. 山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块；
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5. 将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里；
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6. 加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加；
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7. 盖上锅盖，选择'煮粥'功能，进行熬粥90分钟；
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8. 经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用。
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9. 成品图竖图
小贴士
不能吃糯米的亲，可以将糯米换成大米熬粥！
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