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四红粥
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任性thesis
四红补血粥,味道甘甜,有治疗缺铁性贫血的功效,历来被称做女人养人养颜的宝贝。若是有些MM想换个花样,不妨先用黄芪煮一碗水,加到四红粥里,黄芪可益气、生津、养血,这样就更加大补血补气美白的效果。一碗平中见奇,淡中有浓的补气养血的四红粥,真是就应了大道至简的道理,最简单的方法,才有可持续性,简单、有效,才是王道。
时间: 30分钟-1小时
食材
糯米
80g
红皮花生
30g
红豆
30g
黑枣
10个
红莲子
30g
红糖
适量
步骤
  • 1. 原料图
  • 2. 红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时,糯米加水浸泡6小时。
  • 3. 将红皮花生、红豆、红莲子、糯米放入砂锅中。
  • 4. 加入适量清水。
  • 5. 熬至黏稠,加入红糖调味即可。
小贴士
红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时
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