红枣雪耳莲子糖水
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红枣雪耳莲子糖水-----女性的滋补佳品。”
时间: 30分钟-1小时
食材
雪耳
60g
莲子
120g
红枣
30g
冰糖
80g
枸杞
7g
百合
20g
步骤
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1. 食材原图 -
2. 莲子用清水浸泡3小时，然后上锅蒸30分钟
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3. 雪耳泡发后，剪小朵再清洗干净
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4. 砂锅加水，放入洗后红枣、百合
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5. 加入雪耳和莲子，大火烧开，转小火炖45-60分钟
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6. 加入枸杞子和冰糖再煮10分钟，冰糖融化即可
小贴士
无技巧。