枸杞拌山药
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迷恋
白白的山药搭配红红的枸杞,色彩诱人,好似一幅画。爽脆的山药,酸甜的汤汁,经过冰镇后,更加的清凉爽口,很适合害怕油腻的孕妇食用。
时间: 10-30分钟
食材
山药
1根
枸杞
30粒
冰糖
适量
白醋
适量
步骤
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1. 准备材料。
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2. 枸杞用清水冲洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。
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3. 山药洗净表面泥沙,削去外皮,切成6cm长、1cm见方的小条。 再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液尽量稀释。锅中放入适量热水,大火烧沸后将山药条放入汆煮4分钟,再取出沥干水分待用。
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4. 另锅中盛水烧开,放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化。
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5. 然后调入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。
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6. 最后将酸甜汁倒入枸杞山药中,浸泡一小时后再食用,更入味。
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7. 也可进冰箱冷藏一会再食用。
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1.白醋要最后调入,否则酸度会随着水气一起而蒸发掉。
2.山药入冷水浸泡后,可防止接触空气氧化变黑。
2.山药入冷水浸泡后,可防止接触空气氧化变黑。