南瓜红枣银耳羹
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大河女巢峁塞
南瓜红枣银耳羹:清甜爽口,能滋补身体,做法简单,老少皆宜
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
100g
红枣
10个
银耳
半朵
红片糖
100g
步骤
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1. 食材准备（银耳冷水泡发） -
2. 南瓜去皮洗净切块；红枣冲洗干净
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3. 银耳洗净撕成小块
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4. 锅中倒入半锅清水，放入南瓜、银耳煮半小时
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5. 接着放入红枣、红片糖，继续煮十分钟
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6. 熄火，盛入碗中晾凉，即可食用
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7. 成品图欣赏
小贴士
夏天放冰箱冷藏后食用，口感更佳。
银耳有滋阴润肺，补睥安神的功效。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
银耳有滋阴润肺，补睥安神的功效。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。