南瓜红枣银耳羹
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想表白jack
南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B和维生素C和钙磷等成分，营养丰富。红枣补血，银耳具有提神美容之功效，营养价值都很高。尤其是孩子多吃可以增加抵抗力哦~
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
250g
银耳
15g
红枣
25g
冰糖
20g
步骤
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1. 红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发 -
2. 水烧开后倒入银耳
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3. 银耳煮8分钟后，倒入南瓜，在倒入红枣，小火煮20分钟
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4. 倒入冰糖，煮5分钟即可
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5. 成品
小贴士
南瓜不要煮的太烂，时间自己掌握