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木瓜红枣银耳羹
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它们mint
把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材,常喝这款汤,面色会红润靓白,做一个水润的美女。
木瓜:有百益果王之称,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,而且可抗衰老,同时也是女人的丰胸圣品。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。
银耳:银耳,又称白木耳,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
时间: 1-2小时
食材
木瓜
200克
红枣
50克
干银耳
1个
冰糖
适量
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 银耳泡发,红枣也用清水浸泡一下洗净。
  • 3. 汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。
  • 4. 倒入红枣。
  • 5. 红枣煮上15分钟后加入冰糖。
  • 6. 倒入木瓜。
  • 7. 煮开即可关火。
小贴士
红枣用清水浸泡一下,可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。
木瓜入锅煮开即可,不用煮时间长,时间长了口感不好。
冰糖量可随意调节。
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