1. 这是一个人的量 桃胶会发很大 而且饱腹感很强 桃胶和皂角米泡发12个小时 注意不要放在一起泡 因为桃胶会有杂质要清洗 大概两小时换次水 会发现桃胶好洗一些咯 丑耳泡发两个小时

2. 洗好材料以后把丑耳掰碎不要梗 加大概1.5L的水 我是放养生壶里炖的蛮方便啦 炖1.5小时左右 最后加入冰糖和蔓越梅干。口感其实还好 我建议加蔓越莓干 口感会丰富一些 酸酸甜甜 希望大家按照这个方法做了以后脸上胶原蛋白干UP！UP！ 还可以加入红枣 莲子 百合干 红糖 这些不能一开始就炖 可以在后半小时加入～