您的位置: 首页>菜谱分类>海苔腰果
海苔腰果
4.9万热度
18收藏
帅气jug
腰果有软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。
一般适用量:每次10-15粒。 过多食用影响消化功能。
食材
腰果
500克
苔菜
适量
步骤
  • 1. 腰果冲净,沥干水分。 生苔菜先炒熟。海苔的炒法附链接,链接中有白芝麻,加在腰果中去掉白芝麻即可。https://www.xiachufang.com/recipe/1089238/
  • 2. 腰果入冷的炒锅略炒收干水分,开小火,加油不断翻炒直至熟透(可闻到香味,也可试尝)。加入炒好的苔菜翻匀。
  • 3. 装瓶。
  • 4. 上盆。
小贴士
1.腰果刚炒熟时,吃上去不脆,这是正常现象,待凉后就脆了。
2.小火慢炒,大火易焦。
3.装入瓶中后,勿急着加盖,待完全凉后再盖上,因为此时腰果中还有水分要蒸发出来。
这道菜的其他做法

海苔榛果脆饼

71收藏
4.7万热度

咸蛋黄肉松海苔贝果

51收藏
7.8万热度

海苔坚果芝麻小鱼干

19收藏
8.6万热度

芝麻海苔炒腰果

141收藏
2.7万热度

腰果炒海虾

186收藏
2万热度
热门菜谱

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

沙茶肉末茄条

107收藏
363.2万热度

金玉翡翠

46收藏
188.9万热度
相关菜谱