花生碎(无油烤箱版)
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小疯妖怪多多石峚
放入甜品或凉菜或冷面里,都可以锦上添花!
烤箱版比微波炉版安全比锅里炒方便不用油。
烤箱版比微波炉版安全比锅里炒方便不用油。
食材
花生米
适量
烤箱
适量
擀面杖
适量
保鲜袋(厚)
适量
步骤
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1. 烤箱里的烤盘铺一层花生米
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2. 放入烤箱内,上下火180度十分钟。建议放上半部分。
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3. 烤盘平移晃动翻面,再考五分钟。注意带好隔热手套????
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4. 放凉,捏去表皮。
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5. 挑出花生米,留皮。这个步骤有方便版,就是一部晃动一边吹气,把皮吹走。城市里不建议制造空中垃圾,喜欢吹自己家里,可以这样操作。
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6. 放入保鲜袋
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7. 用擀面杖一排排碾压。
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8. 也可以放在碗里,用擀面杖一端碾压。我是两种方法并用。
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9. 最后完成
小贴士
不用油,健康!烤箱方便!!
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