红烧青鱼
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/77/86/9655d9_720.jpg?ver=1)
8.3万热度
31收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
心事stillness
青鱼段,刺不多,肉质厚实,是“四大家鱼”之一,是大家餐桌上的常客,也是我比较喜欢吃的一种鱼。青鱼是一种富含蛋白质、脂肪很低的食物。青鱼含有丰富的核酸,可以延缓衰老,营养易被人体吸收,可用于食疗。
食材
青鱼段
一段
黄酒
适量
生姜
适量
葱花
适量
辣椒
可选
生抽
适量
老抽
适量
盐
适量
糖
可选
大蒜头
2粒
步骤
-
1. 1.青鱼段洗净,去除内壁上的黑色内膜,在表面划刀,这样容易入味(这一步可以选择涂抹食盐腌制半小时,我没有腌)
-
2. 2.姜片,大蒜,辣椒,洗净切好
-
3. 3.起油锅,大蒜,生姜,辣椒先入锅煸炒出香味4.将鱼块放入油锅,两边都煎一下,肉质变白即可5.油锅内倒入适量黄酒,此时香味四溢6.倒入生抽和老抽调色调味7.倒入适量水,加盖大火煮开,煮开后再焖10分钟收汁入味即可,如果咸味不够可加盐调味,最后可加糖调鲜味。
-
4. 最后撒上葱花就可以了