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清蒸鲈鱼鳗鱼(各种鱼都可以)
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小蝌蚪
鳗鱼是中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。
做法简单,营养美味鲜的一道蒸菜。
食材
小鳗鱼
2条
蒸鱼豆豉油
2勺
2g
色拉油
5g
葱姜
适量
步骤
  • 1. 鳗鱼清理干净后,抹盐,铺上一层姜丝,倒入料酒,淹制3-4小时。(淹制的时间可根据自己的时间而定,因为淹制时间长一点是为了去腥)
  • 2. 倒掉淹制的料酒水
  • 3. 准备好锅,加入清水烧开
  • 4. 放入鳗鱼开始蒸了!10分钟后关火,焖3分钟。
  • 5. 将蒸鱼的水倒掉
  • 6. 鳗鱼淋上蒸鱼豆豉油酱油
  • 7. 锅烧热倒入油烧至微微冒油烟
  • 8. 将热油倒入蒸好的鳗鱼上,可听见油过鳗鱼发出吱吱吱的响声。
  • 9. 撒上葱花即可开吃了!呵呵(^_^)美味鲜啊!
小贴士
鱼蒸几分钟最合适呢?蒸鱼从开始上锅到出锅的总时长为:小一点的鱼蒸5~7分钟,中等的鱼7~10分钟、大一点的鱼10~12分钟。
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