——金汤花胶炖鸡❥秋冬滋补
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花胶搭配土鸡,养颜美容,滋补养生,可谓女人的美容院,男人的加油站!
食材
花胶(干品)
25克
土鸡
500克
南瓜
150克
胡萝卜
50克
干贝
25克
葱
2-3根
姜
3片
盐
根据个人口味
步骤
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1. 花胶提前泡发。切块,备用。花胶泡发方法链接https://www.xiachufang.com/recipe/101889355/
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2. 鸡肉洗净,不切。
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3. 水烧开,放入鸡,焯水5分钟,去除腥味。焯完水后把鸡捞出,过冷水清洗。锅中放入清水,开始炖,文火慢炖。
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4. 同时将葱、姜、干贝放入同炖
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5. 南瓜、胡萝卜去皮,切小块。把它们煮熟,大约煮10-15分钟。
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6. 煮熟的南瓜、胡萝卜放入搅拌机中打成泥
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7. 鸡肉大概炖10分钟后,倒入打好的南瓜和胡萝卜泥。再小火炖40分钟。
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8. 最后将花胶放入汤中,煮2分钟即可。
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9. 把葱、姜捞出。然后加盐调味。关火。
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10. 美味又补身的花胶鸡就做好了。
小贴士
1.花胶的选择,最好是公肚或者黄花胶,口感比较Q弹,母胶做出来口感不好。
2.鸡最好选择土鸡,味道和营养都比较好。
3.鸡炖的时间与鸡的新老有关,如果是比较老的鸡,炖的时间要延长。
4.干贝是起到增鲜的作用,必不可少。
5.南瓜和胡萝卜的量不是固定的,可以根据个人喜好,增减量。
6.花胶一定要提前充分泡发。下锅时间不能久,烫一下即可,否则口感不够弹牙。
2.鸡最好选择土鸡,味道和营养都比较好。
3.鸡炖的时间与鸡的新老有关,如果是比较老的鸡,炖的时间要延长。
4.干贝是起到增鲜的作用,必不可少。
5.南瓜和胡萝卜的量不是固定的,可以根据个人喜好,增减量。
6.花胶一定要提前充分泡发。下锅时间不能久,烫一下即可,否则口感不够弹牙。
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